10 สัญญาณเตือน ที่ดูเหมือนว่าคุณขี้เกียจ แต่จริงๆ แล้วคุณอาจจะเป็นโรคซึมเศร้าอยู่ก็ได้

November 15, 2019

 

ผลการศึกษาเกี่ยวกับพฤติกรรมของผู้ป่วยโรคซึมเศร้า พบว่าหลายๆ พฤติกรรที่แสดงออกมานั้น มีลักษณะคล้ายกับพฤติกรรมที่หลายๆ คนอาจจะมองว่าเป็นความขี้เกียจ

 

ด้วยปัญหานี้ หลายคนจึงมองข้าม และย่ามใจว่าตัวเองแค่ขี้เกียจเฉยๆ ทั้งๆ ที่ในความเป็นจริงแล้ว อาจจะกำลังเริ่มป่วยเป็นโรคซึมเศร้าก็ได้ ลองมาดูกันครับ ว่าพฤติกรรมเหล่านี้มีอะไรบ้าง แล้วเราจะสังเกตุ และแยกความแตกต่างได้อย่างไร

 

1. เล่นมือถือตลอดเวลา

จากการพูดคุยกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า พบว่าหลายคนเล่นมือถือตลอดเวลา โดยให้เหตุผลว่าอยากมีอะไรทำ ไม่อยากฟุ้งซ่าน บางคนเล่นเป็นชั่วโมงๆ เพื่อดึงตัวเองออกจากภาวะซึมเศร้า ฉะนั้นแล้ว ให้ลองสังเกตตัวเองดูว่า หลังจากเล่นแล้วยังรู้สึกเศร้าๆ เบื่อๆ และไม่อยากทำอะไรอยู่อีกหรือไม่

 

2. ไม่ทำงานบ้าน

ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าบางคน ไม่มีกระจิตกระใจทำงานบ้าน บางคนปล่อยจานทิ้งไว้ในอ่างโดยไม่ล้าง จนจานช้อนหมด ไม่มีใช้ ฟังดูอาจจะคล้ายความขี้เกียจ แต่จริงๆ แล้ว เป็นอาการของโรคซึมเศร้า โดยผู้ป่วยโรคซึมเศร้ามักจะรู้สึกเหนื่อย ไม่อยากทำอะไร อยากทิ้งร่างกายอยู่นิ่งๆ เฉยๆ

 

3. นอนบ่อย

ชอบงีบ ชอบนอนนานๆ ชอบนอนตื่นสาย ฟังดูแล้วอาจจะคล้ายความขี้เกียจ แต่จริงๆ แล้วเป็นผลมาจากโรคซึมเศร้า โดยมากมักเป็นผลมาจากอาการนอนไม่หลับในตอนกลางคืน ทำให้พักผ่อนได้ไม่เต็มที่ และรู้สึกอยากนอนอยู่ตลอด ฉะนั้นควรสังเกตว่าที่เรานอนมากขึ้น หรือนอนบ่อยนั้น เป็นเพราะว่าจริงๆ แล้วเรานอนไม่หลับ หรือมีเรื่องคิดอยู่ในหัวตลอดเวลาจนเพลียหรือไม่

 

4. ขี้เกียจแต่งหน้า ดูแลตัวเอง

บางคนไม่อาบน้ำ บางคนใส่เสื้อผ้าซ้ำๆ บางคนไม่ล้างหน้า ไม่แต่งหน้า โดยพฤติกรรมเหล่านี้ พบได้ในผู้ป่วยโรคซึมเศร้า เนื่องจากความรู้สึกเหนื่อยล้ากับทุกๆ อย่างในชีวิต จนไม่อยากทำอะไร มองไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง ไม่เห็นความจำเป็นในการดูแลตัวเอง

 

5. กินอาหารฟาสต์ฟู้ด

บางคนกินอาหารฟาสต์ฟู้ด เพราะไม่อยากทำอาหาร หรือออกไปซื้ออาหาร หรือแม้แต่กระทั่งคิดว่าจะกินอะไรดี จึงเลือกกินอะไรง่ายๆ ไม่ต้องคิดมาก ในขณะเดียวกัน ผู้ป่วยบางคนก็แทบไม่กินอะไรเลย หรือบางคนก็กลับกินมากกว่าปกติ

 

พฤติกรรมเหล่านี้ ดูผิวเผินอาจจะเหมือนความขี้เกียจที่พบได้ทั่วๆ ไป แต่ถ้าหากมีพฤติกรรมเหล่านี้หลายข้อ และมีมาต่อเนื่อง อาจจะพิจารณาเข้าพบผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอรับคำปรึกษา

 

ด้วยรัก และความเป็นห่วง,

The Columnist

 

 

 

 

 

อ้างอิง: https://themighty.com/2018/08/depression-not-lazy/?

ภาพ: Digital Arts/ Pixabay

เรียบเรียงโดย: ศตวรรษ คีรีวัน

 

มาร่วมเป็นนักเขียนกับเราได้ที่: https://www.facebook.com/THE-COLUMNIST-114090136627856/

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Featured Posts

งาน Hackathon เพื่อแก้ไขปัญหาชุมชนเมือง

November 22, 2018

1/1
Please reload

Recent Posts
Please reload

Archive